Calcium

Vor allem in Milchprodukten (Milch, Joghurt, Käse), auch in Dosensardinen, Blattkohl, Brokkoli, mit Calcium angereicherte Pflanzenmilchen

Calcium (Symbol Ca), ist der Mineralstoff, der im menschlichen Körper in der grössten Menge vorhanden ist. Rund 99% des Calciums im Körper, befindet sich in den Knochen und Zähnen.

Calcium bildet die Struktur von Knochen und Zähnen. Sorgt für einen normalen Herzrhythmus, den Erhalt der Muskelkraft und Muskelkontraktion, ist beteiligt an der Blutgerinnung und der Funktion zahlreicher Enzyme.